Robisz to,
co wiesz, że trzeba.
Bez walki ze sobą.

Przez 15 minut online opowiadasz o tym, z czym przychodzisz. Sprawdzamy, czy mój sposób pracy pasuje do Twojej sytuacji. To pierwszy kontakt; pełna praca nad tematem odbywa się na osobnej sesji. Rozmowa nie zobowiązuje do zakupu.

Być może nie. Wiele osób, które do mnie przychodzą, radzi sobie bardzo dobrze. Prowadzą firmy, zespoły, domy. Różnica polega na tym, ile to kosztuje.

Jeśli jedna reakcja wraca od lat, zabiera Ci wieczory, odkłada decyzje albo sprawia, że sukces nie daje spokoju, to nie jest problem do naprawienia. To miejsce, w którym możesz odzyskać czas, energię i lekkość. Na bezpłatnej rozmowie sprawdzimy, czy w Twoim przypadku jest nad czym pracować. Jeśli nie, powiem to wprost.

Nie. Hipnoza jest jednym z narzędzi. Omawiamy sposób pracy i dobieramy go do Ciebie oraz konkretnego tematu.

Pracuję z konkretnymi sytuacjami: decyzją, którą odkładasz, kontrolą, której nie umiesz oddać, napięciem, które zostaje po pracy. Sposób pracy omawiamy przed sesją i dobieramy do Ciebie. Jeśli interesuje Cię głębsza praca z podświadomością czy energią, jest na nią miejsce - ale nie jest warunkiem. Zmianę sprawdzasz w codziennych sytuacjach, nie w deklaracjach.

Nie. Hipnoza to stan skupionej uwagi i głębokiego rozluźnienia, a nie sen. Słyszysz, co się dzieje, zwykle pamiętasz przebieg sesji i w każdej chwili możesz ją przerwać. Nie zrobisz niczego wbrew sobie.

W mojej hipnoterapii hipnoza jest narzędziem, a nie celem. Zaczynamy od jednej konkretnej sytuacji i ustalamy, po czym poznasz zmianę w codziennym życiu. Dopiero potem dobieram sposób pracy. Najczęściej jest to hipnoza, czasem praca z wyobrażeniami, emocjami lub przekonaniami.

Na sesji nie kończymy na samym odprężeniu ani wglądzie. Jeszcze w hipnozie wchodzimy w sytuację, która dotąd Cię blokowała, i pracujemy, aż reakcja pójdzie lekko. Drugi sprawdzian to Twój kolejny tydzień: czy inaczej rozmawiasz, decydujesz, odpoczywasz. A jeśli okaże się, że źródłem przeciążenia jest organizacja pracy, a nie reakcja, zajmujemy się procesem, delegowaniem albo automatyzacją.

Tak, i nie musisz wierzyć mi na słowo, bo sprawdzisz to na sesji.

Lęk, napięcie czy blokada uruchamiają się szybciej, niż zdążysz pomyśleć. Dlatego rozmowa i zrozumienie często nie wystarczają: wiesz, że nie ma się czego bać, a ciało i tak reaguje po staremu. Hipnoza pozwala dotrzeć do reakcji tam, gdzie powstaje.

Na sesji wchodzimy w sytuację, która dotąd Cię blokowała, i pracujemy, aż reakcja pójdzie lekko. Różnicę czujesz, zanim skończymy spotkanie.

Nauka mówi to samo. Analiza 18 badań opublikowana w Journal of Consulting and Clinical Psychology wykazała, że osoby, u których do terapii poznawczo-behawioralnej dodano hipnozę, osiągały lepsze efekty niż około 70% osób leczonych bez niej. Ja widzę to w praktyce od lat: ponad 1000 sesji i około 350 osób.

Źródło: Kirsch, Montgomery, Sapirstein (1995), Journal of Consulting and Clinical Psychology, 63(2), 214-220.

Z mojego doświadczenia - tak. Przez lata praktyki nie spotkałem osoby, której nie udałoby się wprowadzić w stan hipnozy. U jednych dzieje się to szybciej, u innych potrzeba trochę więcej czasu i zaufania. A jeśli z jakiegoś powodu hipnoza Ci nie odpowiada, pracujemy innymi metodami.

Nie pamiętam takiej sytuacji. Częściej bywa odwrotnie: zmiana jest tak naturalna, że ludzie przestają ją zauważać i nawet o niej nie mówią. Niedawno przypadkiem spotkałem znajomą, która po trudnym przeżyciu bała się prowadzić samochód. Dziś jeździ normalnie i jest radosna - dowiedziałem się o tym dopiero przy tym spotkaniu. Dlatego reakcję sprawdzamy jeszcze na sesji, a potem obserwujesz ją w codziennych sytuacjach.

Tak. Forma ma mniejsze znaczenie niż to, czy czujesz się spokojnie i bezpiecznie. Online wystarczy ciche miejsce, w którym nikt Ci nie przeszkodzi przez 90 minut, słuchawki i wygodne krzesło. Jeśli w domu trudno o spokój, zapraszam do gabinetu w Rzeszowie.

Nie zakładam, że tamte metody nie zadziałały. Pytam, co już próbowałeś i gdzie się zatrzymało. Na sesji pracujemy nad reakcją, która uruchamia się mimo Twojej wiedzy - a gdy źródłem przeciążenia jest organizacja pracy, przekładamy wnioski na proces, delegowanie albo automatyzację.

Zwykle co 4-6 tygodni. Ten czas służy obserwacji tego, co zmienia się w codziennych sytuacjach. Kolejne spotkanie wynika z potrzeby dalszej pracy; nie ma obowiązku comiesięcznych wizyt.

Nie zakładam z góry liczby spotkań. W czasie pracy mogą ujawnić się kolejne tematy, których nie da się podjąć naraz. Po sesji obserwujesz efekt i sam decydujesz, czy i kiedy wrócić. Nie ma abonamentu ani obowiązku regularnych spotkań - celem jest, żebyś coraz lepiej sam rozpoznawał swoje wzorce.

Nie. Pracuję także z osobami, które nie prowadzą firmy. Ważne są gotowość do przyjrzenia się sobie, własna decyzja o pracy i sprawdzanie zmiany w codziennym życiu.